Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Здоровье » Здоровье. Самомассаж при усталости ног

Здоровье. Самомассаж при усталости ног

2015 » Январь » 9      Категория:  Здоровье


Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Предпраздничная суета, встреча Нового года — и наш организм получает не только заряд положительных эмоций, но и несет большую нагрузку. 

Обычно новогодняя ночь затягивается, и, проведя много времени на ногах и в нарядной обуви, как правило, на высоких каблуках, после окончания празднеств, чувствуешь боль в стопе и усталость.
Самомассаж при усталости ног
Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, попробуйте сделать самомассаж. Несколько несложных приемов, и вы сразу почувствуете, насколько легче вам стало!
Приемы самомассажа ног при усталости
Сожмите кончик большого пальца стопы, а, когда нащупаете болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли;


Плотно захватив большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, затем отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге;
Самомассаж при усталости ног
Быстро потрите верх стопы рукой или пяткой другой ноги;
Массируйте область подколенной впадины (колено с внутренней стороны) в течение 5-7 секунд.
Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади в направлении от ступни к паху.



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.



100%
голосов: 4


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
ноги, усталость, здоровье, Массаж

ID материала: 6999 | Категория: Здоровье | Просмотров: 2066 | Рейтинг: 5.0/4


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Какой контент вы чаще смотрите (читаете) в интернете?
Всего ответов: 559
Мы в соц.сетях
Мы в linkedin

www.NewRezume.org © 2018
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход